BREATHWORK Hypnotique sur RDV

Prenez un moment pour vous, pour respirer, relâcher les tensions, et reconnecter avec votre corps et vos émotions.
Nos séances de Breathwork Hypnotique, avec Sophie, sur RDV,  en groupe, vous offrent un espace sécurisé pour explorer une respiration consciente, profonde et transformative, sans avoir à quitter votre maison.

🕒 Déroulement de la séance :

• Accueil et consignes
  Un temps pour poser vos intentions, découvrir les consignes essentielles de la pratique, et préparer votre espace (matelas, coussin, couverture, lumière tamisée, musique douce).

• Séance de Breathwork guidée
  À l’aide d’une respiration active, vous serez guidé·e dans un voyage intérieur qui permet de libérer les tensions physiques, les émotions enfouies et les blocages énergétiques.

•  Intégration
  Un moment calme pour revenir en douceur, intégrer l’expérience, partager (facultatif), et recevoir quelques clés pour prolonger les bienfaits après la séance.

✅ Ce que le Breathwork peut vous apporter :

• Une meilleure gestion du stress et des émotions

• Une sensation de légèreté mentale et physique

• Un lâcher-prise profond

• Une reconnexion à soi, à son corps et à son intuition

• Des prises de conscience libératrices

🎧 Infos pratiques :

• Durée : 2h

• Lieu : En présentiel

• Pré-requis : Aucun. La séance est ouverte à tous, débutants bienvenus.

• Contre-indications : Les femmes enceintes, personnes souffrant de troubles cardiaques ou psychiatriques doivent demander un avis médical préalable.

💬 Avant la séance :

• Ne mangez pas trop juste avant la séance.

• Prévoyez une bouteille d’eau, un plaid, et un carnet si vous souhaitez noter vos ressentis.

  ⚠️  5 consignes essentielles

  1. Évite toute substance stimulante ou altérante (24h avant)

  Merci de ne pas consommer :

  • Alcool

  • Substances psychoactives

  • Café, thé ou autres stimulants
    Ces substances peuvent perturber le processus respiratoire et le lien avec ton corps.

  2. Viens le ventre léger

  Ne mange pas dans l’heure qui précède la séance.
  Si besoin, prends une collation légère et facile à digérer.

  3. Intention & état d’esprit

  Viens avec une intention d’ouverture.
  Tu n’as rien à réussir, juste à te laisser guider et à t’écouter.

  4. Coupe les interruptions

  Crée un espace calme. Coupe ton téléphone, notifications, distractions.
  Fais de ce moment un rendez-vous sacré avec toi-même.

  5. Responsabilité & sécurité

  Si tu es enceinte, as des problèmes cardiaques, ou des troubles psychiatriques graves, merci de me le signaler avant la séance.
  Ta sécurité est une priorité.

  Je me réjouis de t’accompagner dans cette expérience intense et transformatrice.
  Respire. Laisse venir. Laisse partir.

  Belle journée.  Sophie